18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 92,83g | Prot: 52,08g | Karb: 66,00g.
Kahvaltı: Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе, Кубанская Буренка Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Сало, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|