18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 102,66g | Prot: 96,19g | Karb: 273,78g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Edeka Schinkenspeck, Ei, Riesa Makkaroni-Chips. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Natives Olivenöl Extra, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Weizenbrötchen, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Orangen, Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|