|
Day 3
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 232,48g | Prot: 66,71g | Karb: 64,34g.
Kahvaltı: Allens Popeye Spinach, Great Value Organic Unsweetened Coconut Flakes , Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Pecan Nuts , English Walnuts , Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Dried Cranberries, Great Value Large White Grade A Eggs, The Fit Hen Grade A Large Brown Eggs 🥚, Clarified Butter Ghee. Öğle Yemeği: Great Value Frozen Pineapple Chunks, Great Value Organic Unsweetened Coconut Flakes , Stop & Shop Almonds, Great Value Unsweetened Coconut Milk , Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil. Akşam Yemeği: Turnip “Potato” Salad, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Prize of Iowa Salted Butter, Green String Beans. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jacquelyn Davis Kilo Geçmişi
|