18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 86,68g | Karb: 260,66g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Türlü, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sütaş Çikolatalı Süt, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlperenCkr40 Kilo Geçmişi
|