18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
285 kcal
|
Yağ: 14,78g | Prot: 28,72g | Karb: 7,87g.
Kahvaltı: TÜRK KAHVESİ, şeker. Akşam Yemeği: Biber Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|