19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 23,27g | Prot: 126,69g | Karb: 167,84g.
Kahvaltı: Senf, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Dinkelbrötchen, Zwiebeln, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen Rot. Akşam Yemeği: Wasa Knäckebrot Proteine, Vierwälder Harzer Minis, Maggi Texicana Salsa, Gutfried Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Prünte Rheinisches Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|