19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 93,59g | Prot: 34,69g | Karb: 6,11g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Помидоры, Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Сало, Mlekovita Сыр Сокол, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе. Öğle Yemeği: Mlekovita Сыр Сокол, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Akşam Yemeği: Сало, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|