19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 96,57g | Karb: 134,58g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Бородинские, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе с Молоком, Помидоры, Лук, Яичница. Öğle Yemeği: Филе с шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Греча. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Котлетки. Aperatifler/Diğer: Heineken Пиво Светлое, Грейпфрут, Щедрые Хлебцы Бородинские, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|