19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 77,93g | Prot: 59,03g | Karb: 191,20g.
Kahvaltı: Кофе, Магнит Апельсин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Картофельное Пюре, Салат Овощной со Сметаной, Гуляш из Свинины. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Салат Овощной со Сметаной, Лук, Помидоры, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Арахис, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ромашка1985)🌼🌼🌼 Kilo Geçmişi
|