19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2689 kcal
|
Yağ: 59,39g | Prot: 203,48g | Karb: 324,92g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocche, Viall Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana. Öğle Yemeği: Philadelphia Philadelphia Active, Conad Gallette di Mais Biologiche, Mostaccioli, Spaghetti di Lenticchie Gialle, Sugo Pomodoro e Basilico, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Conad Gallette di Mais Biologiche, Carrefour Roccocò Napoletano, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Schär Choco Müsli, Myprotein Avena Istantanea, Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|