19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 59,35g | Karb: 124,88g.
Kahvaltı: نادك زبادي قليل الدسم, عسل البرسيم, الخيار (مع القشرة), ماء الصنبور (ماء الحنفية). Öğle Yemeği: الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم, الجزر, عدس, بيضة مسلوقة. Akşam Yemeği: الخيار (مع القشرة), الخس, بيضة مسلوقة. Aperatifler/Diğer: الخيار (مع القشرة), نادك زبادي قليل الدسم, بريتانيا دايجستيف خالي من السكر, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, قهوة اسبريسو. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|