19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 86,84g | Prot: 72,03g | Karb: 96,97g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Избенка Сыр Адыгейский, Летний День Молоко 3,2%, Лимак Хлеб Энергия и Сила. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Bosca Шампанское, Избенка Сыр Адыгейский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Российская Корона Макароны По-Флотски, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|