19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 16,93g | Prot: 86,20g | Karb: 88,81g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Alpro Almond For Professionals, Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сырники с Творогом Домик в Деревне на Рисовой Муке. Öğle Yemeği: Магнит Мандарин, Киприно Сыр Швейцарский, Запеченный или Жареный Тунец, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вологодская Ягода Спаржа Быстрозамороженная. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Киприно Сыр Швейцарский, Бондюэль Молодая Кукуруза, Globus Фасоль Белая Натуральная, Запеченный или Жареный Тунец, Азбука Вкуса Мини Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Мандарин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastyafleshlove Kilo Geçmişi
|