19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 65,98g | Karb: 145,42g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Капучино, Каждый День Арахис Необжаренный, Сырники ПП, Манго, Unagrande Ricotta, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Авокадо, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Салат Руккола. Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные". Aperatifler/Diğer: Мёд, Mr. Ricco Малиновое Варенье , ВкусВилл Мусс Кефирно-Ежевичный, Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Dr. Korner Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|