19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 111,42g | Karb: 190,19g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Angu, Carne de Vaca Moída. Akşam Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Ovo Mexido, Bauducco Torrada Multigrãos (2). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Poliana lisboa Kilo Geçmişi
|