20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 59,21g | Karb: 162,17g.
Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Sadia Calabresa, Farofa de Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Arroz Carreteiro, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Spoleto Cenoura, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Espetinho de Carne, Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Queijo Cheddar, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Skol Cerveja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Le Manjue Ganache de Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|