20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 71,67g | Karb: 170,89g.
Kahvaltı: Бахетле Чак-Чак, Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Творог 2%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Akşam Yemeği: Мёд, Сернурский Сырзавод Рикотта Шоколадная , Варенье, Белый Хлеб, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Тыква, Магнит Минтай Отварной. Aperatifler/Diğer: Печеное Яблоко, Окей Груша Аббат. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|