20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 139,97g | Prot: 90,50g | Karb: 132,81g.
Kahvaltı: Сладкие Шоколадные Конфеты, Спартак Карнавальная Маска, Брест-Литовск Сметана 15%, Батон Нарезной, Борщ, Чай. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Морковь, Зеленая Стручковая Фасоль, Светлое Пиво. Akşam Yemeği: Лук, Сухой Жареный Соленый Арахис. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Омлет с Молоком, Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|