20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 80,34g | Prot: 96,97g | Karb: 57,53g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Апельсин, Epica Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Шашлык из Курицы, Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
3407 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|