20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 49,01g | Prot: 73,39g | Karb: 128,43g.
Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Weet-Bix Weet-Bix, Equal Sticks, Equal Sweetener, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. Akşam Yemeği: Steers Greek Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Creamed Spinach, Steak. Aperatifler/Diğer: Jacobs Instant Coffee, Clover Low Fat Milk, Equal Sweetener, Vanilla Ice Creams, Chocolate Cake (without Icing), Cadbury Sweetie Pie. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|