20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 89,83g | Prot: 95,94g | Karb: 208,63g.
Kahvaltı: Сахар, Колбаса Домашняя, Ровеньки Сыр Сливочный, Проспект Хлеб Спортивный. Öğle Yemeği: Жареный Картофель, Запеченная или Жареная Пикша, Окей Салат по Корейски с Курицей Гриль, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Владсалат Сырная Закуска, Проспект Хлеб Ржаной с Черносливом, Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Свити, Изюм, Апельсин, Конфета, Яблоко. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|