20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 182,11g | Karb: 175,83g.
Kahvaltı: OK Bio Gallette alla Quinoa, Lindt Excellence 90% Cacao, Carne di Tacchino, Campo dei Fiori le Saporfette al Grana Padano D.o.P., Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Extreme Maximus Isowhey, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Cookies'n Cream. Öğle Yemeği: Vitalibre Biscotti ai Cereali, Fettina di Vitello, Vivo Meglio Gallette di Mais, Vallericca Erbette Campagnole, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Rucola, Salmone Affumicato, Scamorza, Ciabatta, Birra. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Bresaola, Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant, Noci, Wasa Integrale. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|