|
Держаться все время в дефиците оказалось сложнее, чем раньше. Постоянно срываюсь. Теперь работаю и в середине дня пробивает просто зверский голод. Хорошо хоть компания угощает фруктами в неограниченном количестве. Недавно сдали угощать орехами, но не уверена стоит ли их регулярно употреблять в обед
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 56,42g | Karb: 193,10g.
Kahvaltı: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Яблоко. Akşam Yemeği: Бутерброд с Красной Рыбой. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
sabit kilo
|