20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 89,37g | Prot: 114,66g | Karb: 244,75g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Frosta Bami Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|