20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 83,44g | Prot: 140,44g | Karb: 34,90g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Whey Protein, Ovo. Öğle Yemeği: Alface, Quiabo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Torresmo, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Bacon em Manta, Chicória, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cebolas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|