21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 31,30g | Prot: 64,87g | Karb: 147,33g.
Kahvaltı: Мой Домашний Зефир, Обычное Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Мандарин, Мои Сырники. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|