21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 88,94g | Prot: 101,05g | Karb: 160,06g.
Kahvaltı: St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Окей Говядина Шея. Akşam Yemeği: Ашан Сухарики Ржаные, Теремок Сырный Крем-Суп. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, Мандарины, Cybermass Casein, Банан, Большая Кружка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|