21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 25,95g | Prot: 56,12g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Магнит Минтай Отварной, Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Окское Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Виктория Батончик с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Grante Нектар Морковно-Тыквенный, Карусель Котлета Домашняя, Мираторг Капуста Тушеная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО Kilo Geçmişi
|