21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 51,78g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı: Edeka Gouda Mild, Butter, Korn Mühle Paderborner Landbrot. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Korn Mühle Paderborner Landbrot. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Putenbrust Fleisch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Jermi Räucherkäse, Korn Mühle Paderborner Landbrot, Butter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandra-hält-durch! Kilo Geçmişi
|