21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 114,90g | Prot: 121,73g | Karb: 275,38g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Минтай, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами . Akşam Yemeği: Картофельные Чипсы, Индейка, St. Dalfour Вишневый Джем, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Груша Конференция, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Сибирские Отруби, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами . Aperatifler/Diğer: Ашан Миндаль Сушеный, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Мандарины, Морковь, Виноград Дамские Пальчики. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|