21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 96,67g | Karb: 104,98g.
Kahvaltı: Campos Gerais Queijo Minas Padrao, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango. Öğle Yemeği: Campos Gerais Queijo Minas Padrao, Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Morangos, Seara Frango a Passarinho, Escarola, Seara Frango a Passarinho, Seara Frango a Passarinho. Aperatifler/Diğer: Maçã Verde, Morangos, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Banana Prata, Bala (Dura). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|