21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 83,93g | Prot: 71,08g | Karb: 299,07g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Mandarynki. Öğle Yemeği: Pierniczki, Chaber Jaśki Kokosowe, Mandarynki, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku. Akşam Yemeği: Carrefour Ciastka z Kremem Czekoladowym, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Aperatifler/Diğer: Carrefour Ciastka z Kremem Czekoladowym, Gellwe Krem do Tortów Waniliowy, Mandarynki, Banan, Mango, Cebule, Ciastka, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Olej Roślinny. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|