21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 97,63g | Karb: 186,28g.
Kahvaltı: Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Винегрет без Масла, Котлета Домашняя, Курица Вареная, Гречка Отварная, Dr. Korner Корнерсы Яблоко, Малиновое Варенье, Савушкин Творог Хуторок 9%. Akşam Yemeği: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Bonfesto Рикотта Лайт, Винегрет без Масла, Куриные Котлеты, Картошка Вареная, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Арахис, Мандарины, Красное Яблоко, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|