projetodisney Günlüğü, 21 Ara 18

Hoje 20kg a menos! É preciso comemorar, agradecer e principalmente continuar! Ainda faltam 20 e já estou feliz!

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 20 kg.    Geriye kalan: 13,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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500 kcal

Yağ: 19,97g | Prot: 30,77g | Karb: 47,54g.   Kahvaltı: Café, Molico Leite Zero Lactose, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Torrada Light. Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Bolinho de Bacalhau, Mangas. Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Danone Iogurte Corpus Light Morango. devamı için...