21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 30,66g | Prot: 35,13g | Karb: 126,89g.
Kahvaltı: Café Espresso, Budín, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Ciruela, Arroz con Mariscos. Aperatifler/Diğer: Schweppes Pomelo Zero, Budín, Champaña, Sandwich de Miga. devamı için...
|
|
3182 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|