21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 98,20g | Karb: 269,78g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Riesa Schmale Bandnudeln, Hähnchenkeule. Akşam Yemeği: Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Lidl Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|