21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 58,71g | Karb: 145,87g.
Kahvaltı: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Банан, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. Öğle Yemeği: Сырники с Овсяной Мукой, VitaLat Сыр Рикотта, Помидоры Черри, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, ВкусВилл Котлеты Чечевичные . Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Манго, Мёд, Квашеная Капуста, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|