21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 110,76g | Prot: 103,82g | Karb: 81,01g.
Kahvaltı: Bolo de Banana Low Carb. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Picanha, Aurora Linguiça Toscana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Ovo de Codorna. Aperatifler/Diğer: Bolo de Caneca Low Carb. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|