liolano Günlüğü, 22 Ara 18

liolano Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

semoga semakin geser ke kiri. jgn stuck lg. aamiin.

55 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Aralık 2018:

1006 kcal

Yağ: 50,08g | Prot: 70,44g | Karb: 42,50g. Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (Kupas), Kemangi, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Agar-Agar. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

aq jg seminggu ini stuck dong... huhuhu...

21 Ara 18 üye tarafından: evadamay

@evadamay: Klo aku stuck 3 bln lebih. Trs 1 Minggu terakhir coba OCD & puasa sesekali.. Alhamdulillah mulai turun sedikit2.. mungkin badan lg pengen sesuatu yg baru 😁. Selama ini cuma defisit kalori aja.

21 Ara 18 üye tarafından: liolano

aq jg lg bingung mau coba yg baru apa ya... apalagi ini liburan panjang, gada kegiata, biasanya msh kebantu kerja yg lumayan mobil jalan n naik turun tangga.. apa aq ocd juga yaaakkk 🤔

22 Ara 18 üye tarafından: evadamay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

liolano Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

liolano Günlüğü, 22 Ara 18

Yorum Gönder

liolano Kilo Geçmişi