22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 93,06g | Prot: 137,54g | Karb: 127,86g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица, Сладкие Шоколадные Конфеты, Storck Toffifee, KDV Батончик Крокант с Миндалём. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Чай, Брест-Литовск Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Масло Подсолнечное, Батон Нарезной, Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Каша Пшенная на Воде, Чай. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|