22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 81,21g | Prot: 103,71g | Karb: 126,97g.
Kahvaltı: Maggi Texicana Salsa, Gutfried Hähnchenbrust, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Popp Eiersalat, Prünte Rheinisches Vollkornbrot, Harry Bäcker Premium Krüstchen. Öğle Yemeği: Kürbiskernbrötchen, Knorr Kräuter Dressing, Trader Joe's Feine Pflücksalate, Bauernglück Puten-Geschnetzeltes, Milsani Kräuterquark 40%. Akşam Yemeği: Wasa Knäckebrot Proteine, Nixe Thunfischsalat Couscous. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|