17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 55,63g | Prot: 65,26g | Karb: 129,99g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Страчателла, Сосиски Венские, Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Гренки Домашние, Майонез, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Gusto Французская Горчица, Помидоры, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Сырок с Какао и Ароматом Ванили, ПП Шаурма. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lina.ermakova Kilo Geçmişi
|