22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 49,23g | Karb: 250,87g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре, Своя Линия Крекер Нежный, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Формула Смаку Хлеб со Льном, Roshen Конфеты Желейные, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Своя Линия Овсянка, Сахар, Варенье. Öğle Yemeği: Roshen Конфеты Рачки, Яблоко, Тирамису, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Формула Смаку Хлеб со Льном, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Творог, Чумак Макароны Спиральки. Akşam Yemeği: Формула Смаку Хлеб со Льном, Варенье, Roshen Sorrento, Roshen Roshetto, Roshen Choco Lapki, Кофе с Сахаром, Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Яйцо. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 53 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|