22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 36,21g | Prot: 112,17g | Karb: 147,54g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Морской Котик Печень Трески Натуральная. Öğle Yemeği: Мультизерновой Хлеб, Ветчина Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Верховье Био Йогурт 2%, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: XXL Power Protein Bar Cocos, Level Up 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|