22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 163,20g | Prot: 165,72g | Karb: 14,10g.
Kahvaltı: Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Козуб Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе. Öğle Yemeği: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Лимон, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Козуб Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Светлое Пиво, Выбор КОКА Джона Кальмар Сушеный с Перцем, Кофе, Красная Цена Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|