22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 97,65g | Prot: 108,11g | Karb: 260,40g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Pro, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Dolce Gusto Café Au Lait, Itambé Iogurte Pro Grego. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Picanha, Suco de Melancia. Akşam Yemeği: Itambé Leite Desnatado Pro. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Triple Caramel Chunk, Yoki Pipoca Bacon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|