22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 72,50g | Karb: 165,08g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Multigrãos, Qualy Margarina 0%Lactose, Carrefour Pão Francês Integral. Öğle Yemeği: Tomates Secos Ao Sol, Brottar Brotos de Alfafa, Beterrabas, Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Abacaxi, Mandioca Frita, Filé de Peixe Empanado, Copacol Coração de Frango, Aurora Frango a Passarinho, Degli Amici Tortéi, Salgadinho de Festa. Akşam Yemeği: Alface, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Hemmer Maionese com Cebola e Salsa, Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado. Aperatifler/Diğer: Abóbora Cabotia, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Pauli Bolacha Doce, Cereja Fresca. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|