|
82,8
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 66,45g | Karb: 165,03g.
Kahvaltı: Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Prime Зелёная Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Жигули Пиво Барное Бархатное, Жигули Пиво Барное Бархатное, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|