Elpo3003 Günlüğü, 23 Ara 18

Elpo3003 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

120,1 kg Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg. Geriye kalan: 24,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Aralık 2018:

1677 kcal

Yağ: 60,96g | Prot: 86,18g | Karb: 190,01g. Kahvaltı: Das Gesunde Plus Heiße Zitrone, Vierwälder Harzer Minis, Gutfried Hähnchenbrust, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Popp Eiersalat, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g). Öğle Yemeği: Amecke Sanfte Säfte Traube Rose, Tomatenmark, Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Gnocchi, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki. Akşam Yemeği: Prünte Rheinisches Vollkornbrot, Vierwälder Harzer Minis, Hawesta Heringsröllchen Feurig-Pikant. Aperatifler/Diğer: Apfel. devamı için...