23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 69,22g | Karb: 335,92g.
Kahvaltı: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Котлеты из Индейки, 4 Сезона Овощная Смесь с Рисом Калифорния. Akşam Yemeği: 4 Сезона Овощная Смесь с Рисом Калифорния. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клементины. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|